幸齢活動再始動

20年前、Dr.玲緒奈博士が静岡市グランシップにて県民のための健康フォーラムで提唱された《幸齢》運動を再始動することになりました。

特徴は、
「からだの健康」
「こころの健康」
「生き方の健康」による
‘まるごと快適な健康ライフづくり’を目指そうといったものです。

これからは、「good health （健康であること）」をイメージした健康幸齢の大切さを伝えていく
“健（すこやか）うさぎさん”づくりを進めたいと願っております。
ぜひ皆様も、家族、地域、職場に“健（すこやか）うさぎさん”をつくっていくお手伝いをお願いできましたら有難いです。

音楽と幸齢

音楽🎵を用いたGood health を、ストレス社会に役立てませんか。

私どもCATL 801では、
寄り添いシンガーとして知られる金井優佳のもとに歌や音楽が大好きな ‘月うさぎ’（心の寄り添いニスト）たちが集まり、
“健（すこやか）うさぎさん”による心とからだの健康・幸齢活動を始めております。
音楽は健康に役立つものです。
耳から入った歌やメロディーは脳へと伝わり、
からだ全体に影響を及ぼし、
さまざまな幸せホルモンが出るのをご存知でしょうか？

音楽療法への関心はますます高まり、
とりわけ、人の心を落ち着かせる１／f ゆらぎ音楽は、ストレス社会に疲れた心を癒すものとして、クローズアップされています。

「イライラがなくなった」
「集中力がついた」
「よく眠れるようになった」
「血圧が下がってきた」などの声が届き、
心とからだへのリラクゼーション効果がもたらされ、脳を活性化させることが証明されています。

歌は呼吸法にもなり、ストレスを緩和するだけでなく、表情を豊かにします。
若々しさを保ちたい人にも適していますし、
受験勉強、職場での能率アップ、認知症予防にも役立つことがわかっています。

金井優佳が歌う「月夜の休日🎵」をYouTubeで聴いてみてください。
ストレスフルな心がす～っと癒されていくのがお分かりになるでしょう。

静岡から誕生した「グッドヘルス 幸齢すく～る」、「Good health 幸齢スクール」（東京本部）では、
超ストレス社会に負けないための、音楽を使った健康づくり企画を進めていきます。
音楽と健康にご関心がおありの方々は、
ぜひ音楽を用いた“健（すこやか）うさぎ”普及活動にお力添えをお願いできましたら有難いです。

Good health 幸齢プロジェクト
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Good health 幸齢スクール （東京本部）／ Good health 幸齢 倶楽部代表 金井優佳
Good health 幸齢スクール＆すく～る／倶楽部学長 　Dr.玲緒奈
Good health 幸齢すく～る 　CATL 801健うさぎ有志

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