夏は自分と向き合うにはピッタリの季節！
なかなか体重が落ちない、
美しいウエストラインが出ない
といった方にオススメしたいのが、
《Nudy ダイエット》。
キレイを取り戻したい更年期女性や
美しいプロポーションづくりを
あきらめ気味の女性は
たくさんいらっしゃいます。
まだまだ、あきらめるのは早いですよ──。
方法は、いたって簡単です。
可能な限り、食事前後に、
フルヌードで体重計にのるだけ。
えぇ！とか言わないで…。
この方法だと、
否応なく、お腹まわりが目にはいりますし、
自分の肌の衰えや張りも、
目にはいってきます。
美しいボディへの想いが強いなら、
こんなお腹にした自分の飽食を
卒業しなくちゃ！
って、思ってあげましょ！
ダイエットの結果が出ない女性陣の中には、
「体重計なんか乗りたくないわよ！」
という方も少なくないと思います。
お気持ち、わかります…。
でも、体重計から逃げてしまうと、
ダイエットの成功率は
低くなることは確か ──。
ではまず、次の試みを。
夕食前に体重を測ります。
次に
こってりした洋食をとり、
お腹いっぱいにします。
そして
食後すぐに体重計に乗ってください。
「こんなに、増えるの？」驚かれ、
嘆かれる方も。
ところが、体重を落とすために、
何を、どの程度摂ればいいのかしら〜と、
考え始めると、
夕食にこってりした油ものや揚げものを
食べるのを減らしたくなります。
自分のお腹を見るのが嫌だと言っていた
二人のホステスさん。
一週間、朝食前後と昼食前後の計４回、
体重計にのる習慣を身につけてもらった
ところ、
食事量が3／5に減っていく現実に
びっくり！
一回の食事に、何をどれだけの量とれば、
１キロ以上増えるのかがわかり始めると、
食事量を減らしながらも、食べた感がする
食べ方を探るようになります。
数字当てクイズをやるかのように、
楽しめます…。
カロリーを、全く考えなくてもいい点も、
気持ち、楽でしょ。
生涯イイ女にこだわりたい方は、
自分のフルヌードを直視することから
始めましょう。
私のダイエットクライアントさんは
全員、フルヌードで、姿見に映るボディと
向きあってもらっています。
ちなみに私は、
長年やってきた地中海食をアレンジし、
トム・クルーズさんの食ライフに近づけた
《Nudyダイエット》で、
実年齢 −15歳以上の若さを
キープしています。
私のウエストからヒップラインに、
成果を出しましたよ（笑）。
ウエストラインの美しい女性が
増えてほしいですね。
